rema-rental.pl środowisko
Mniej kalorii, dłuższe życie
Świat nie przepada za ludźmi otyłymi. Od dawna trwa nagonka na tych wszystkich, którzy spożywają zbyt dużo kalorii. Coraz częściej pojawiają się także komunikaty, które wmawiają nam, że im więcej kalorii trafia do naszego organizmu, tym bardziej skraca się nasze życie. Jak to jest naprawdę? Nie jest żadną tajemnica, że ludzie bardzo otyli mają duże problemy zdrowotne. Są bardziej podatni na choroby organów wewnętrznych. Mało tego - tutaj w kość dostaje szczególnie serce. Te często nie wytrzymuje tego ogromnego obciążenia. Potwierdzają to wszystkie statystyki: osoby otyłe są bardziej podatni za stany zawałowe. Wszystko to oczywiście wiemy, nie mniej nie musimy od razy wpadać w panikę. Tak naprawdę ludzi ogromnie otyłych aż tak dużo nie ma. A kilka kilogramów nadwagi to jeszcze nie wyrok śmierci. Wręcz przeciwnie. Są to mało problemy, które tak naprawdę nie mają aż tak wielkiego znaczenia jeśli rozmawiać o naszym zdrowiu i chorobach. W tym wszystkim czai się. Jednak pewien podstęp i błędna informacja. Oczywiście co do stanów zawałowych u przysłowiowych grubasów nie ma żadnych wątpliwości. Ale my - zwykli śmiertelnicy zjadający nieco więcej niż norma przewiduje kalorii, wcale nie musimy się obawiać. Jak dowodzą ostatnie badania naukowe, wszystko jest kwestią trybu życia i środowiska, w którym, przyszło nam żyć. Większość badań związanych ze spożywaniem kalorii przeprowadza się bowiem w sterylnych laboratoriach. My jednak żyjemy w zgoła odmiennych warunkach. A gdy spojrzeć na to od strony tego środowiska, to okazuje się, że ma to kluczowe znaczenie w rozpatrywaniu problemu nadużywania kalorii. Środowisk, mutagenne bakteria, z jakimi się na co dzień spotykamy, skażone spalinami powietrze i wiele innych czynników składających się na naszą codzienność wymagają bowiem na spożywanie sporych ilości kalorii. Jeśli bowiem w takim świecie będziemy żyli sterylnie i jeśli nasze posiłki oprzemy tylko o warzywa i owoce, to diety mogą okazać się dla nas dużo większym i poważniejszym zagrożeniem niż same w sobie kalorie. Ograniczanie spożywania posiłków, lub same drastyczne zmiany w linii żywieniowej, a więc rezygnacja z mięs to zły pomysł. Nasz organizm takie zmiany tak naprawdę znosi gorzej, niż nadmiar kalorii. Mało tego - odmawia nam posłuszeństwa i układ odpornościowy. Przez to stajemy się bardziej podatni na wszelkiego rodzaju choroby. Jednym słowem i tak źle, i tak niedobrze. Co więc robić? Przede wszystkim nie mylić pojęcia diety. To ie tylko samo w sobie wyrzekanie się jedzenia mięs i przerzucenie się na warzywa i owoce. To głównie racjonalne odzywanie się, a takie nie daje nam zakazów wobec mięsa. Po prostu tych musimy spożywać w odpowiedniej ilości i odpowiednio przyprawiane. O samych przepisach nie miejsce, by tutaj pisać. Nie mniej tylko wspomnimy, że dobrym rozwiązaniem jest pieczenie mięs bez użycia tłuszczów (w workach do pieczenia), używać do tego niewielką ilość soli. Smak zastąpią nam zioła i przyprawy. ...
Lista plików serwisu