rema-rental.pl wysiłek
Sport, astma i głupota
Od wielu lat uważa się astmę za jedną z gorszych osób,. Astmatycy traktowani są niemal jak kalecy, wszak od dawna istnieje przekonanie, że astmatycy nie mogą poddawać swojego organizmu większemu wysiłkowi fizycznemu. To bowiem grozi napadami duszności, niekiedy nawet śmierci. W rzeczywistości jednak astmatycy nie są aż takimi kalekami, za jakich się ich uważa. Wręcz przeciwnie. Na samych Igrzyskach Olimpijskich w Los Angeles dwudziestu sześciu olimpijczyków chorych na astmę zdobyło na Olimpiadzie medale. Ponad 40 dalszych medalistów amerykańskich cierpiało z powodu powysiłkowego skurczu oskrzeli. To bardzo groźne choroby. Ale jednak nie na tyle groźne, by całkowicie unieruchomić człowieka. Najważniejsze, by znacz wszelkiego rodzaju metody zwalczające napady duszności. Warto też widzieć dokładnie o rodzaju i charakterystyce samej astmy, bo ta objawia się na różne sposoby i nie zawsze staje się ona konsekwencją poważnych powikłań zdrowotnych i nie zabrania ona uprawiania sportów. Z reguły nasze społeczeństwo do astmy podchodzi wybitnie po amatorsku. Chore dziecko najlepiej jest posadzić na ławce i dać mu wieczne zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego. To oczywiście jeszcze większa krzywda, niźli same ćwiczenie. Bo oczywiście dziecka lepiej nie nadwyrężać jeśli chodzi o wysiłek fizyczne, ale tez nie popadajmy w przesadyzm. Każdemu z nas - bez względu na wiek potrzebna jest dobra kondycja ruchowa. Tej od siedzenia na ławce lub w fotelu na pewno nie zdobędziemy. Ruch jest nam potrzebny, zarówno naszym stawom, naszym mięśniom jak i samym płucom. Ostatnie badania naukowe mówią jednoznacznie, że astma szybko postępuje tylko u osób, które unikają wysiłku fizycznego. Z kolei osoby, które mają ten problem ale zażywają ruchu, jeżdżą na rowerze, dużo spacerują, chodzą z kijkami on nordic walking, to są zdrowsi a sama w sobie choroba może się nawet cofną. W najgorszym przypadku nie postępuje, a przynajmniej nie w dużym tempie. Nie mniej będąc astmatykiem trzeba być bardzo rygorystycznym. Jest kilka zasad, o których należy pamiętać o do których trzeba koniecznie się stosować. Jedną z podstawowych jest sama w sobie rozgrzewka. Jeśli wszak od razu oddamy się dużemu wysiłkowi, to niechybnie popadniemy w kłopoty. Jeśli jednak taki wysiłek poprzedzimy delikatną rozgrzewką trwająca około kwadransa, to wysiłek fizyczny zniesiemy o wiele lepiej i z mniejszymi problemami. Jest też szereg leków, które powinniśmy stosować. Przed wysiłkiem dobrze jest stosować leki wziewne wzmacniające nasz układ oddechowy. Oczywiście należy mieć nad wszystkim kontrolę. Wysiłek wysiłkiem, organizm organizmem, a lekarstwa lekarstwami - nie możemy przesadzać. Na pewno możemy stopniowo nasz wysiłek powiększać. Ale nie możemy przekraczać pewnych granic. Jeśli jesteśmy chorzy na astmę to jak każdy - mamy też swoje granice wytrzymałości fizycznej. W żaden sposób tych granic nie można przekraczać. Lepiej w ogóle się do nich nie zbliżać, jeśli w pobliżu nie mamy lekarza. ...
Lista plików serwisu